Q/A
Igår fick jag en fråga som jag faktiskt glömde svara på men nu tog jag en paus i pluggandet och kör!
Halloj! Hur många kalorier över ditt basala energibehov äter du per dag?
Hejsan! Jag har egentligen aldrig räknat kalorier på det sättet så att jag vet vad jag får i mig under en hel dag. Mitt räknande har mer varit kring mellanmål och enstaka saker. Alltså vet jag inte, men jag försöker att inte räkna eftersom det bara gör behovet av kontroll ännu starkare, vilket jag tror gör det svårare att bli frisk!
Just nu tror jag dock att jag ligger på en ganska bra vikt så jag behöver nog inte gå upp mer. Men vad jag vet är att jag har väldigt svårt att gå upp i vikt och det tolkar jag som att jag har en hög förbränning.
Men att försöka lita på sin kropps känslor kring hunger och törst är nog det allra bästa om man klarar av det!
Kramar, Amanda!
